Manfaat Liburan Bagi Kesehatan

Wah… tidak terasa sudah waktunya liburan, pantas saja anak-anak sudah menanyakan liburan kemana tahun ini? Ehm..enaknya kemana ya? Ke daerah pantai, pegunungan, wisata kuliner, atau liburan dirumah dan mengajak anak-anak untuk berolahraga? Liburan merupakan kesempatan yang baik bagi Anda yang selama ini bosan dengan rutinitas pekerjaan yang itu-itu saja. Selain itu liburan juga bisa dijadikan sebagai wadah berkumpul bersama keluarga dan menjalin silahturahmi yang selama ini sempat terputus. Liburan bukanlah sekedar kegiatan bersenang-senang, liburan akan memberikan banyak manfaat bagi Anda. Apa saja manfaat liburan? Berikut manfaat-manfaat yang bisa Anda dapatkan dari sebuah liburan: Hidup lebih lama Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Negeri New York , menemukan bahwa pria yang mengambil liburan tahunan mengurangi risiko kematian sebesar 20% dan risiko kematian akibat penyakit jantung sebanyak 30%. Sedangkan pria yang tidak mengambil liburan di lima tahun terakhir, memiliki tingkat kematian tertinggi dan insiden penyakit jantung. Meningkatkan kesehatan mental Anda Sebuah studi oleh Wisconsin Medical Journal menemukan bahwa wanita yang suka berlibur, kemungkinan kecil merasakan tertekan, tegang, atau lelah . Sedangkan wanita yang jarang melakukan liburan lebih mungkin untuk memiliki stres di rumah dan tidur kurang. Sehat Sebuah studi yang dilakukan di National Heart, Lung & Blood Institute di Bethesda, Maryland. Mereka mengatakan bahwa wanita yang bepergian keluar kota (dua kali atau lebih dalam satu tahun) berkemungkinan mencegah sakit jantung delapan kali lebih kecil daripada mereka yang tidak.Studi lain yang diterbitkan oleh jurnal Psychosomatic Medicine, mengatakan wanita yang sering berekreasi memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan indeks masa tubuh yang rendah. Tidak berhenti sampai di sana, studi mengatakan bahwa orang yang sering berlibur memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Bekerja Lebih Baik Liburan bisa membuat performa kerja Anda menjadi lebih baik lagi di kantor. Dengan tingkat kegembiraan yang tinggi serta pikiran yang segar maka seseorang akan lebih siap untuk kembali bekerja. Menemukan inspirasi baru Selama hampir setahun Anda melakukan rutinitas yang itu-itu saja dan sudah terjadwal, makan malam di restoran yang sama, melihat orang yang sama, lingkungan yang sama, dll. Hal ini mengurangi kesempatan Anda untuk berpikir kreatif dan memiliki inspirasi baru. Oleh karena itu, liburan merupakan kesempatan yang baik untuk mencari inspirasi baru, dengan bepergian ke lingkungan yang asing, kita menempatkan diri dalam situasi yang baru dan memungkinkan otak kita untuk berpikir secara berbeda. Intinya adalah luangkan waktu Anda untuk menikmati liburan tahun ini bersama keluarga tercinta. Selain dapat mempererat hubungan antar anggota keluarga, liburan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda dan tentunya menyenangkan. Selamat berlibur!